Kmida boa

7 Alimentos que você deveria comer todos os dias

Espinafre

O espinafre é uma fonte rica de ômega-3 e folato, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, e osteoporose. É também uma rica fonte de ferro, de acordo com o USDA, 180 gramas de espinafre cozido contém 6,43 mg de ferro, enquanto um hambúrguer de 170 gramas contém no máximo 4,42 mg. O espinafre ainda tem um grande valor nutricional, principalmente quando fresco, cozido ao vapor, ou fervido por um tempo curto.

Iogurte

Fermentação desova centenas de milhões de probióticos organismos que servem como reforços para os batalhões de bactérias benéficas no seu organismo, que impulsiona o sistema imunológico e fornece proteção contra o câncer. De a preferência ao iogurte natural e use mel ou açucar mascavo para adoçar.

Tomate

Os tomates contém muito do antioxidante licopeno. Estudos mostram que uma dieta rica em licopeno pode diminuir o risco de câncer da bexiga, pulmão, próstata, pele, estômago, assim como reduzir o risco de uma doença arterial coronariana. Os molhos de tomates são tão bons como os frescos, porque facilita a absorção do licopeno pelo organismo.

Cenoura

A maioria das verduras e frutas vermelhas, amarelas, laranjas são enriquecidas com carotenóides, compostos solúveis em gordura que estão associados a uma redução em uma ampla variedade de cânceres, bem como a redução de risco e gravidade de condições inflamatórias como a asma e artrite reumatóide. A vantagem da cenoura é que é um alimento de fácil preparação.

Aveia

Elas estão embaladas em uma fibra solúvel, o que diminui o risco de doenças cardíacas. A aveia contém muito carboidrato, mas a liberação destes açúcares é desacelerado pela fibra, e também contém 10 gramas de proteína por 1/2 xícara o que torna a aveia um alimento favorável para o crescimento muscular.

Noz

A noz contém mais ômega-3 do que o salmão, mais anti-inflamatórios polifenóis do que o vinho tinto, e contém metade da quantidade de proteínas do frango. Outras outras nozes combinam apenas uma ou duas dessas características, mas não todas as três.

Feijão Preto

Todos os feijões são bons para o coração, mas nenhum pode aumentar seu poder cerebral como feijão preto. Isso porque eles estão cheios de antocianinas, compostos antioxidantes que melhoraram a função cerebral. 1/2 xícara contém 8 gramas de proteína e 7,5 gramas de fibra, e é um alimento baixo em calorias e livre de gorduras saturadas.

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Tatuagem

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Dia de sapater

Não existe cura para a ressaca. A única maneira de minimizar os efeitos da ressaca no dia seguinte da bebedeira é bebendo muito líquido. O álcool engana o organismo levando à urinação excessiva e desidrata severamente o corpo e o cérebro, o que causa dor de cabeça.

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Dia de sapater

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Amigo vs Colega

SE CALHAR TU NÃO SABIAS ISTO...

Diferença entre amigo e colega???

Colega

Chama os teus pais de senhor e senhora;

Amigo

Chama-os pai e mãe, tio e tia.

Colega

Nunca viu tu chorares;

Amigo

Sempre teve os melhores ombros para tu chorares;

Colega

Nunca pede nada para beber e comer;

Amigo

Abre o armário e se sente em casa;

Colega

Pede-te para escreveres o teu número de telefone;

Amigo

Pergunta pelo telefone dele (Pq. não se lembra)

Colega

Pede alguma coisa emprestada e devolve uns dias depois;

Amigo

Tem um guarda-roupa cheio de coisas tuas;

Colega

Sabe algumas coisas sobre ti;

Amigo

Poderia escrever a tua biografia;

Colega

Não ficaria contigo se as outras pessoas não tivessem;

Amigo

Sempre ficaria contigo.

Mensagem recebida por email Leia mais...

Tatuagem

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Zavalo

Zavale = cruzamente de zébra má kabóle.
"Mi ê kabóle d'ôte kôr" Leia mais...

Natal

Neste natal, tente ultrapassar algumas barreiras e eliminar alguns preconceitos e:

- seja benevolente;

- dê um pouco de si "para" os outros;

- ajude a quem precisa;

- dê um pouco de sua atenção a quem dela mais necessita.

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Juventude em Marcha

Esse fin d'smana na Praia... Leia mais...

Dia de sapater

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Tatuagem

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Dicionário sexual

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Soru di mimória

O soro da memória, como fazer

O soro da memória contém proteínas, peptídios e lipídios. Eles ajudam os neurônios a formar a sua rede através das sinapses.
Para fazê-lo usamos o soro do leite que é a parte líquida restante após retirarmos o material branco espesso. Essa "água" do leite é que é usado no soro. O leite usado para o soro deve ser A ou B, de saquinho.
Quem o toma descansa melhor e aprende melhor o que ocorreu durante o dia.

Receita do soro da memória:

• Misture em cada litro de leite (A ou B) o suco de um limão;
• Ele deve ficar descansando entre quatro e doze horas, até coagular;
• Em seguida você deve coar para separar a parte sólida da líquida, com uma peneira bem fina. O líquido resultante é o soro da memória.

Ele deve ser conservado em geladeira por três ou cinco dias e pode até ser congelado.

O soro da memória tem um gosto leve de suco de limão e deve ser tomado diariamente para que o descanso tenha maior qualidade e você fique com o cérebro mais tranquilo. Assim você vai aprender melhor as tarefas que realiza.

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Dia de sapater

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Ligre

Cruzamento de Leão e Tigre

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Dogtor

Cão recebe diploma de direito nos EUA
Skeeter, cão-guia de 6 anos, freqüentou aulas com aluna tetraplégica. Por comportamento em sala, animal ganhou título de 'dog-tor' em direito.

Aos 6 anos, o labrador Skeeter é bacharel em direito. No início de novembro, ele recebeu o diploma honorário da Universidade de Baylor, no estado americano do Texas, após acompanhar durante dois anos e meio todas as aulas exigidas para se graduar.

Skeeter frequentou as aulas como cão-guia da estudante Amy Jones, que sofreu um acidente em 2002 e ficou tetraplégica.

Ela convive com o animal desde 2004. "Ele me ajuda a pegar objetos, já que tenho dificuldades para manipular canetas, por exemplo", conta Amy.

O diploma da escola de direito da Baylor dá ao cão o título de "dog'tor", um trocadilho entre os termos "doctor" (doutor, em inglês) e "dog" (cão).

Skeeter, segundo seus colegas de curso, era um participante ativo das aulas. Ele ficava quieto pelo menos durante a maior parte das preleções dos professores, mas rosnava ou latia quando alguém falava por muito tempo.

Ao contrário de sua dona, o cão não deve prestar exame da ordem dos advogados do Texas. "Ele está satisfeito com o diploma", brinca Amy.

Globo

Gen dja t'odja koza neze munde! Basta maior ê puder di Deuze! Leia mais...

Leão má girafa

O leão e a girafa
Era uma vez um leão muito convencido. Ele chamava-se Paulo e era o rei da floresta. Um dia, ele saiu do seu palácio e começou a dizer que ele era o mais belo. Os animais começaram a dizer que ele era muito convencido. Certo dia, uma girafa foi ter com ele e disse-lhe:

• É melhor tu nunca mais dizeres que és o mais bonito, porque eu é que sou a mais bonita.

Ele ficou muito desiludido. Mas, um dia, ele perguntou à girafa se ela queria fazer uma competição para ver quem era o mais bonito e ela disse que sim. Então, lá fizeram a competição. Quem votou nessa competição do mais bonito da floresta foram os outros animais. Quando chegaram ao final da votação empataram e aprenderam a lição. E o leão disse:

• Nunca mais volto a ser tão convencido, pois todos nós somos iguais.

A girafa concordou com o leão.

Vitória, vitória acabou-se a história.

Diana Filipa (3º ano )

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Preconceitos

Preconceito da Gramática

Deus: Criador do universo
Deusa: Superstição
Património: Conjunto de bens
Matrimónio: Conjunto de males
Herói: Ídolo
Heroína: Droga
Homem público: Homem conhecido e importante que desenvolve actividade pública ou política
Mulher pública: Prostituta
Atrevido: Ousado e valente
Atrevida: Insolente e mal-educada
Solteiro: Bon vivant
Solteira: Desesperada
Machista: Machão
Feminista: Lésbica Leia mais...

Boas Festas

Coitado do garoto, acabou de descobrir a campa do Pai Natal... Leia mais...

Dia de sapater

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