Terapia Ortomolecular

Dicas de terapia Ortomolecular

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
   O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
   ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
   O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
   ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
3. COMPULSÃO A DOCES
   O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
   ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
   O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
   ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
   O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.
   ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.
6. MEMÓRIA RUIM
   O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
   ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.
7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
   O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
   ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
   O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
   ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
   O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
   ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
    O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
    ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.

O Veneta