A minha cidade

Um ratrote de terrer, trode na mil novecentos y diaza...

Cidade da Ribeira Brava - Ilha de S. Nicolau - Cabo Verde
Foto obtido, por empréstimo, no Dirceu Costa (facebook). Leia mais...

Sexo - boas razões

Por que fazer sexo?

1. Menores chances de ter câncer de próstata
2. Adios enxaqueca
3. Sexo é perfeito para perder peso
4. Sexo é a melhor arma contra o envelhecimento
5. Para mulheres: sexo previne celulite
6. Deixa as mulheres mais bonitas
7. Faz bem para a "cuca"
8. Melhora os sentidos
9. Melhora o famoso colesterol
10. Te livra de doença

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Inteligência

Os 7 Tipos de Inteligência

1. Inteligência Linguística - 29%
2. Inteligência Lógica - 29%
3. Inteligência Motora - 16%
4. Inteligência Espacial - 14%
5. Inteligência Musical - 6%
6. Inteligência Interpessoal - 4%
7. Inteligência Intrapessoal - 2%

As percentagens indicam a prevalência de cada tipo nas pessoas.

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Come dizia Nhontoninhe, noze raça katen skret. Leia mais...

Internet - revolucionadores

Dez pessoas que mais revolucionaram a internet

1. Vint Cerf E Bob Kahn - A Internet
2. Tim Berners-Lee - WWW
3. Ray Tomlinson - E-mail
4. Michael Hart - eBooks
5. Gary Thuerk - SPAM
6. Scott Fahlman - Emoticon
7. Marc Andreessen - Netscape
8. Jarkko Oikarinen - Chat
9. Robert Tappan Morris - Vírus
10. David Bohnett - Geocities

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Acasalamento - rituais

Os 10 rituais de acasalamento mais bizarros

1. Os bonobos
2. A viúva negra
3. O louva-a-deus
4. Ratos
5. Girafas
6. ...

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Google - serviços

Todos os serviços google!

Já possui uma conta no Google? É sem dúvida uma ferramenta muito útil no nosso dia-a-dia. É considerada a principal ferramenta de busca há já alguns anos. "Na verdade poderíamos dizer que a internet se divide na era pré-googleriana e na era google..."

Alguns serviços disponíveis:

• Gmail
• Google Calendar (Agenda)
• Google Acadêmico
• Google Accessible Search
• Google Alertas

Veja uma lista exaustiva aqui.

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O Beijo - 15 mandamentos

Beijo – Aprenda a beijar bem, de língua, ou não

1. Não se apresse
2. Analise a outra pessoa
3. Não force
4. Maneire nas explorações
5. Controle a saliva

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Muxila ka pa uza pa frente

Como eliminar a indesejável "barriguinha"?

Normalmente quando se inicia o processo de emagrecimento, muitas pessoas tendem a querer que a sua "barriga" vá para o espaço. Sabe-se que apenas a atividade física não reduz a gordura abdominal, e sim uma alimentação saudável e equilibrada.

Isso ocorre porque os exercícios físicos contribuem apenas fortalecendo a musculatura da região abdominal, não tendo ação nas camadas de gordura. Desse modo, a alimentação torna-se prioritária para remoção da temida e famosa "barriga", pois influencia diretamente sobre as camadas de gordura.

Para melhorar a saúde e eliminar a gordurinha na região abdominal, devemos:

• Evitar o consumo de carboidratos simples (ex. arroz branco, massas, pães e etc.) a noite, ou seja, após as 19:00 horas, pois é exatamente após este horário que os carboidratos se convertem em gordura;
• Evitar o consumo de líquidos durante as refeições;
• Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, ou até acrescentar fibras nas refeições: linhaça, aveia, gérmen de trigo;
• Não consumir bebidas alcoólicas;
• Não deitar após as refeições;
• Consumir frutas e verduras, evitando aquelas que aumentam os gazes intestinais, como a pêra;
• Evitar o consumo de alimentos industrializados, principalmente os embutidos;
• Não consumir alimentos que favorecem a flatulência, como: feijão, (principalmente o verde), brócolis, repolho, pepino, ovos;
• Fazer as refeições em horários regulares e fracioná-las. É indicado realizar uma refeição a cada 3 horas;
• Consumir cerca de 2 litros de água por dia.

Lembre-se: a prática de atividade física associada a uma boa alimentação tem resultados excelentes para o organismo inteiro.

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