quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

A minha cidade

Um ratrote de terrer, trode na mil novecentos y diaza...


Cidade da Ribeira Brava - Ilha de S. Nicolau - Cabo Verde
Foto obtido, por empréstimo, no Dirceu Costa (facebook). Leia mais...

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Sexo - boas razões

Por que fazer sexo?
  1. Menores chances de ter câncer de próstata
  2. Adios enxaqueca
  3. Sexo é perfeito para perder peso
  4. Sexo é a melhor arma contra o envelhecimento
  5. Para mulheres: sexo previne celulite
  6. Deixa as mulheres mais bonitas
  7. Faz bem para a "cuca"
  8. Melhora os sentidos
  9. Melhora o famoso colesterol
  10. Te livra de doença

Veja o post completo aqui.

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segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Inteligência

Os 7 Tipos de Inteligência
  1. Inteligência Linguística - 29%
  2. Inteligência Lógica - 29%
  3. Inteligência Motora - 16%
  4. Inteligência Espacial - 14%
  5. Inteligência Musical - 6%
  6. Inteligência Interpessoal - 4%
  7. Inteligência Intrapessoal - 2%

As percentagens indicam a prevalência de cada tipo nas pessoas.

Veja o post completo aqui.

Come dizia Nhontoninhe, noze raça katen skret. Leia mais...

Internet - revolucionadores

Dez pessoas que mais revolucionaram a internet
  1. Vint Cerf E Bob Kahn - A Internet
  2. Tim Berners-Lee - WWW
  3. Ray Tomlinson - E-mail
  4. Michael Hart - eBooks
  5. Gary Thuerk - SPAM
  6. Scott Fahlman - Emoticon
  7. Marc Andreessen - Netscape
  8. Jarkko Oikarinen - Chat
  9. Robert Tappan Morris - Vírus
  10. David Bohnett - Geocities
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domingo, 5 de dezembro de 2010

Acasalamento - rituais

Os 10 rituais de acasalamento mais bizarros
  1. Os bonobos
  2. A viúva negra
  3. O louva-a-deus
  4. Ratos
  5. Girafas
  6. ...

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sábado, 4 de dezembro de 2010

Google - serviços

Todos os serviços google!

Já possui uma conta no Google? É sem dúvida uma ferramenta muito útil no nosso dia-a-dia. É considerada a principal ferramenta de busca há já alguns anos. "Na verdade poderíamos dizer que a internet se divide na era pré-googleriana e na era google..."

Alguns serviços disponíveis:
  • Gmail
  • Google Calendar (Agenda)
  • Google Acadêmico
  • Google Accessible Search
  • Google Alertas

Veja uma lista exaustiva aqui.

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O Beijo - 15 mandamentos

Beijo – Aprenda a beijar bem, de língua, ou não
  1. Não se apresse
  2. Analise a outra pessoa
  3. Não force
  4. Maneire nas explorações
  5. Controle a saliva

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quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Muxila ka pa uza pa frente

Como eliminar a indesejável "barriguinha"?

Normalmente quando se inicia o processo de emagrecimento, muitas pessoas tendem a querer que a sua "barriga" vá para o espaço. Sabe-se que apenas a atividade física não reduz a gordura abdominal, e sim uma alimentação saudável e equilibrada.

Isso ocorre porque os exercícios físicos contribuem apenas fortalecendo a musculatura da região abdominal, não tendo ação nas camadas de gordura. Desse modo, a alimentação torna-se prioritária para remoção da temida e famosa "barriga", pois influencia diretamente sobre as camadas de gordura.

Para melhorar a saúde e eliminar a gordurinha na região abdominal, devemos:
  • Evitar o consumo de carboidratos simples (ex. arroz branco, massas, pães e etc.) a noite, ou seja, após as 19:00 horas, pois é exatamente após este horário que os carboidratos se convertem em gordura;
  • Evitar o consumo de líquidos durante as refeições;
  • Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, ou até acrescentar fibras nas refeições: linhaça, aveia, gérmen de trigo;
  • Não consumir bebidas alcoólicas;
  • Não deitar após as refeições;
  • Consumir frutas e verduras, evitando aquelas que aumentam os gazes intestinais, como a pêra;
  • Evitar o consumo de alimentos industrializados, principalmente os embutidos;
  • Não consumir alimentos que favorecem a flatulência, como: feijão, (principalmente o verde), brócolis, repolho, pepino, ovos;
  • Fazer as refeições em horários regulares e fracioná-las. É indicado realizar uma refeição a cada 3 horas;
  • Consumir cerca de 2 litros de água por dia.

Lembre-se: a prática de atividade física associada a uma boa alimentação tem resultados excelentes para o organismo inteiro.

Fonte
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