Melancia

    


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Melancia, Citrullus lanatus, é uma fruta rasteira, originária da África, é cultivada ou aparece quase espontaneamente em várias regiões do Brasil, geralmente em áreas secas e de solo arenoso. O dia da melancia é dia 26 de novembro e foi comemorado no ano de 2006 pela primeira vez no Brasil.
A produção brasileira foi estimada pelo IBGE em 144 mil toneladas de frutos em 1991, concentrada principalmente nos estados da Bahia, Rio Grande do Sul e São Paulo.

5 vezes melancia – Boa Forma
Apesar de exagerada no tamanho, a melancia é magrinha em calorias – só 50 em uma fatia média. Com uma quantidade absurda de água, ela hidrata e reduz a retenção de líquidos, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha. Sua vermelhíssima polpa carrega licopeno e glutationa, poderosos antioxidantes que estão rendendo à fruta a fama de rejuvenescedora. Por isso, use e abuse da melancia em fatia, suco ou como ingrediente de pratos que fazem bonito em qualquer cardápio.

Melancia e a Saúde – Sou natural
A Melancia é Saúde!
Além de deliciosa, hidratante e refrescante, tem mais qualquer coisa…
Contém Vitamina C e betacaroneto ambos anti-oxidantes, úteis no combate ao cancro. Contém elevadas doses de Potássio (K) que ajuda a regular a função cardíaca e a normalizar a pressão sanguínea.
É uma óptima fonte de fibra que auxilia na regulação dos intestinos e actua como preventivo no cancro do colón.

SABIA QUE: As suas sementes contêm substâncias que contribuem no combate à impotência sexual e hipertensão arterial, também são úteis para as infecções das vias urinárias. Fazer infusão: 2 colheres de sopa para 1/2 litro de água.
Além da vantagem de ser de diurética (contém cerca de 92% de água), também contém incrivelmente pouca quantidade de açúcar, cerca de metade da quantiadade de uma maçã. Duas taças de melancia podem conter apenas 80 calorias mas sem gorduras e colesterol…
Vai uma fatia...

Consumir:
Melhor antes das refeições
De preferência aos lanches
Em Compotas,
Gelados e na
Produção de Vinho
Atenção: é sensível ao frio. Deve evitar temperaturas inferiores a 10ºC (não colocar no congelador) vai danificá-la. Deve ser conservada entre os 13 e os 16ºC para mantê-la por mais tempo e mais de 16º para amadurecer mais rápido.

Melancia – Saúde Alternativa
Propriedades Nutricionais: Além de doce e muito refrescante, a melancia é
muito nutritiva. Possui hidratos de carbono (açúcar), betacaroteno
(provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Também apresenta cálcio,
fósforo, ferro e muita água. Hoje já se conhece o licopeno e glutationa,
compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis por
proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular.
Valor Calórico: 100 gramas de melancia fornecem 31 calorias.
Propriedades Medicinais: É recomendada para quem tem pressão alta,
reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino. Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta, cistites. Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular.
O chá das sementes de melancia é vasodilatador, prestando contribuição destacada no combate à impotência sexual e hipertensão arterial.
Chá das sementes (2 colheres de sopa para 1/2 litro de água).
Em 2004 foi lançado um ótimo livro dirigido ao público leigo mostrando a importância das frutas para a saúde. Nele, há indicações fáceis de frutas para pequenos problemas de saúde. Eis a resenha do livro: O autor mostra que, além do valor nutritivo, as frutas possuem também propriedades medicinais; vitaminas, minerais, fitonutrientes e elementos fitoquímicos que combatem de forma eficaz, muitos tipos de doenças. Baseado em estudos sobre a composição química das frutas, ele reuniu elementos necessários para que as frutas sejam consideradas como um composto indispensável para a saúde. O livro se chama Frutas: Caminho Para a Saúde e pode ser encontrado no Submarino. Do mesmo autor, há um outro livro chamado 50 Sucos Medicinais Campeões de Saúde.