Durmindo em serviço?

7 dicas para ter a melhor noite de sono da sua vida

1. Controle seus hábitos da tarde
2. Escolha alimentos propícios para o sono
3. Tome seu gole de vinho mais cedo
4. Banhos
5. Alongue-se
6. Fique no clima para a soneca
7. Esqueça seu computador

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